Com 26 cidades em alerta para onda de calor, confira como se proteger

A semana de Carnaval está marcada por uma onda de calor que tem elevado as temperaturas em Mato Grosso do Sul. Nesta terça-feira (4), o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia) emitiu um alerta amarelo, que indica perigo, para 26 cidades. O aviso destaca que a umidade relativa do ar está abaixo do ideal em grande parte do Estado.

Além da baixa umidade, o alerta de onda de calor indica temperaturas até 5?°C acima da média por um período de 3 a 5 dias. Essas condições aumentam o risco de incêndios florestais e de problemas de saúde, como ressecamento da pele, irritação nos olhos, boca e nariz.

Embora o calor intenso seja típico do verão, neste ano as previsões indicam temperaturas acima da média durante a estação.

Como se proteger?

Para se proteger do calor intenso, é recomendável seguir alguns cuidados básicos:

• Beba bastante líquido para manter o corpo hidratado, mesmo se não estiver com sede.
• Evite atividades físicas extenuantes durante as horas mais secas e quentes.
• Minimize a exposição direta ao sol durante os horários de maior calor.
• Lave as mãos regularmente e evite tocá-las no rosto.
• Opte por frutas com alto teor de líquidos, como melancia, melão e laranja.
• Use soro fisiológico nos olhos e nariz para evitar o ressecamento.
• Hidrate a pele do rosto e do corpo, especialmente após o banho e antes de dormir.
• Utilize chapéus e óculos de sol para se proteger dos raios solares.

Além disso, é importante redobrar a atenção com crianças e idosos, que são mais vulneráveis a problemas de saúde nesse período. A hidratação é especialmente crucial para eles. Conforme a Defesa Civil, em temperaturas elevadas, os riscos se agravam para aqueles que possuem maior fragilidade física, como os idosos.

Previsão

Nesta terça-feira (4), o dia deve ser mais quente na região leste, onde a mínima será de 25ºC e a máxima de 38°C. Segundo o Cemtec (Centro de Monitoramento do Tempo e do Clima de Mato Grosso do Sul), este cenário está ligado a atuação de um amplo sistema de alta pressão atmosférica que inibe a formação de nuvens e chuvas, favorecendo o tempo mais quente e seco.

A previsão do tempo indica possibilidade de pancadas de chuvas isoladas típicas de verão, onde chove em um determinado ponto e na cidade/bairro vizinho não passa de um aumento de nebulosidade. Além disso, de forma pontual, podem ocorrer chuvas mais intensas e tempestades acompanhadas de raios e rajadas de vento.